Die dunkle Jahreszeit, vor allem der Winter, kann bei vielen Menschen zu Stimmungsschwankungen führen. Diesen Effekt – der Volksmund bezeichnet ihn als Herbst-, Winter- oder Novemberblues – wird in Fachkreisen als saisonale affektive Störung (SAD) oder Winterdepression bezeichnet. Auslöser und Ursachen können vielfältig sein. Indem sie bewusst wahrgenommen und verstanden werden, ergeben sich Ansatzpunkte für Umgang und Prävention. Im Folgenden finden Sie für Ihre Leserschaft Hintergrundinformationen, praktische Tipps und Rezeptideen, um das Stimmungstief im Herbst und Winter zu verstehen und zu bewältigen.
In diesem Themendienst finden Sie …
- Ursachen für das Stimmungstief im Herbst und Winter
- Was der Darm mit der Stimmung zu tun hat
- Tipps für mehr Kraft und Wohlbefinden
- Vitamin-D-Versorgung in den dunkleren Monaten
- Rezept-Tipps für einen Darm in Balance
