Stress in der Arbeit, zu viele offene To-dos im Haushalt, anstehende Urlaubsplanung und Kinder, die rund um die Uhr versorgt werden wollen: Es kann ganz schön viel werden! Entspannung im Alltag versprechen Meditation und Achtsamkeitstraining. Laut mehreren Studien helfen uns wenige Wiederholungen am Tag, das Gehirn positiv zu beeinflussen. Regelmäßiges Meditieren steigert die Konzentrationsfähigkeit, fördert flexibles Denken und verbessert die emotionale Intelligenz. Dadurch können wir im Umkehrschluss besser mit Stress und negativen Gefühlen umgehen. Welche kostenlosen Meditations-Apps es gibt, lest ihr in diesem Beitrag.
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Kategorie: lifestyle.pur
Kochbücher, mit denen man sich einmal um die ganze Welt kochen kann, haben nicht erst seit den Reiseeinschränkungen durch die Corona-Pandemie Einzug in die Haushalte gewonnen. Vor allem die Levante-, aber auch indische und japanische Küche haben in den vergangenen Jahren den Kochbuchmarkt dominiert und dazu angesetzt, den Rückstand auf beliebte Länderküchen, wie die italienische, spanische oder griechische, rasant zu verkürzen.
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Bald ist Weihnachten und auch wir von kommunikation.pur sind schon in Weihnachtsstimmung. Die Zeit rund um Weihnachten ist für viele eine Zeit voller Traditionen. Wir haben uns im Team umgehört und verraten euch unsere liebsten Weihnachtstraditionen.
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Ob als kleine Aufmerksamkeit, als Mitbringsel, als Dankeschön oder einfach nur so – in der Weihnachtszeit gibt es viele Gelegenheiten für kleine Mini-Geschenke aus der Küche. Selbst gemachte Geschenke kommen dabei immer gut an und zaubern dem Beschenkten ein Lächeln ins Gesicht. Für alle, die noch Unterstützung bei der Ideenfindung benötigen, hat Jasmin ein kleines Buch mit 27 Inspirationen zur Weihnachtszeit gestaltet. Wenn ihr also auf der Suche nach kleinen Geschenkideen für eure Liebsten seid, dann werdet ihr in diesem Buch bestimmt fündig.
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Das Gesundheitsbewusstsein der Bevölkerung ist in den letzten Jahren immer mehr angestiegen und die Ernährung ist bei vielen Menschen verstärkt in den Fokus gerückt und gesünder geworden. Dabei ging es jedoch primär um das Essen und das Trinken wurde nicht groß thematisiert. Im Ausland, vor allem in England und den USA, sieht das etwas anders aus und mittlerweile ist auch zu uns der Trend der alkoholfreien Getränke rüber geschwappt.
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Es ist eine Weile her, da haben wir euch schon mal unsere Podcast-Empfehlungen zusammengestellt. Nun sind fünf Jahre vergangen. Die Podcast-Welt ist weiter gewachsen – und unser Team bei kommunikation.pur auch! Zeit für ein Update. Was hört das team.pur in seiner Freizeit am liebsten?
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